Swanson zdrowe suplementy

Blog poświęcony zdrowiu oraz znakomitym produktom firmy Swanson

Grzybki nieśmiertelności Wrzesień 17, 2012

Filed under: Odporność — marcino26 @ 8:47 am
Tags: , , ,

Grzyby nieśmiertelności

Przez stulecia były szczególnie cenione w Chinach i Japonii za smak i wyjątkowe właściwości lecznicze. Obecnie również na Za­chodzie zwrócono na nie znaczniejszą uwagę. Grzyby mają zwięk­szać odporność ustroju, hamować wzrost nowotworów, obniżać po­ziom cholesterolu oraz ciśnienie tętnicze krwi. Sugeruje się, że mogą odgrywać pomocniczą rolę w zapobieganiu zawałom mięśnia sercowego.

Grzyby odznaczają się dużą zawartością wody, dostarczają nie­wielkich ilości tłuszczów i węglowodanów – 450 g świeżych grzybów to tylko 125 kalorii, jednak po ususzeniu zawierają prawie tyle samo białka co cielęcina. Również w trakcie gotowania grzyby tracą wo­dę, więc stężenie białka wzrasta. Nie należy jeść surowych grzybów.

Grzyb maitake (Grifola frondosa). Osiąga rozmiary piłki do ko­szykówki. Jego nazwa oznacza dosłownie „tańczący grzyb”, gdyż -jak mówi legenda – każdy, kto go znalazł, tańczył z radości. Grzyb ten ułatwia adaptację – pomaga ustrojowi przystosować się do sy­tuacji stresowych oraz normalizuje jego funkcje. Niektórzy uważa­ją że może zmniejszać zmiany nowotworowe, zwiększać skutecz­ność chemioterapii, zarazem redukując jej działania uboczne, takie jak nudności i uczucie zmęczenia. Pomaga obniżyć poziom glukozy w surowicy, a także ciśnienie tętnicze krwi. Sugeruje się że grzyb może zapobiegać spadkowi liczby limfocytów T zakażeniu HIV. Kuracja nie powoduje skutków ubocznych lub tylko nieznaczne. (Należy unikać spożywania dużych ilości grzyba na czczo) Równoczesne przyjmowanie witaminy C zwiększa przyswajalność i efekt działania. Dawkowanie ustala się indywidualnie. Profilaktycznie zalecam jedną tabletkę po 100 mg dziennie.

Grzyb reishi {Ganoderma lucidum). Znany jako „eliksir nieśmiertelności”, już od dwóch tysięcy lat jest bardzo ceniony w chińskiej farmakopei. Zalecano go chorym na anginę lub skarżąc na bóle w klatce piersiowej. Zwiększa odporność ustroju na sytuacje stresowe, poprawia samopoczucie. Z dobrym skutkiem wykorzystywany jest do łagodzenia dolegliwości bólowych jako śród li przeciwzapalny i skuteczne lekarstwo na bezsenność. Chińczycy wykorzystywali go także w leczeniu nowotworów. Zawarte w grzybie związki aktywują makrofagi i limfocyty T, które chronią organizm przed drobnoustrojami chorobotwórczymi i powstałymi komórkami nowotworowymi. Grzyb reishi może być pomocny w obniżaniu po­ziomu cholesterolu, schorzeniach wątroby, zespole przewlekłego zmęczenia i chorobie wysokościowej. Dostępny jest w postaci kap­sułek, proszków i wyciągu, również jako dodatek do pożywienia – świeży lub suszony.

Przed użyciem suszone grzyby należy namoczyć na pól godziny w wodzie lub bulionie. Dawkowanie zależy od stanu organizmu, Chociaż toksyczność nie jest znana, osoby z poważnymi schorzenia­mi przed rozpoczęciem kuracji powinny zasięgnąć porady lekarza. W celu złagodzenia bólów stawów, zmniejszenia stanu zapalnego czy zwiększenia odporności ustroju proponuję 100 mg wyciągu z grzyba dziennie.

Grzyb shiitake (Lentinus edodes). Grzyb ten zawiera polisachary lentinan, który zwiększa odporność ustroju poprzez stymulację i limfocytów T.

Badania przeprowadzone w Japońskim Narodowym Centrum Raka wykazały, że zawarte w nim związki mogą hamować rozwój nowotworów. Grzyb ma też obniżać poziom cholesterolu, zapobiegać chorobom serca, a jego skuteczność przeciwwirusowa ma być zbliżona do dostępnej na receptę amantadyny, jednak nie wywołuje w przeciwieństwie do farmaceutyku poważnych działań ubocznych. Podobnie jak grzyb reishi (patrz wyżej) dostępny jest świeży, a także w postaci kapsułek, proszków i wyciągu.

Źródło: Biblia witamin XXI wieku

Reklamy
 

Witaminy czy warto stosować suplementacje Wrzesień 13, 2012

Filed under: Witaminy — marcino26 @ 9:09 am
Tags: , , ,

 

Witaminy choć często spełniają rolę Ieków, bo wyraźnie poprawiają stan zdrowia, lekami nie są. Te substancje organiczne biorące udział we wszystkich procesach życiowych, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Czerpiemy je głównie z żywności, bo sami, z nielicznymi wyjątkami, wytworzyć ich nic potrafimy.

Czy powinniśmy przyjmować witaminy w tabletkach?

Wydawać: by się mogło, że latem i jesienią pożywienie jest jak bomba witaminowa i że ta pora roku obfitująca we wszystko czego organizm zapragnie, zwalnia nas od przyjmowania witamin syntetycznych. Tak było kiedyś. Minęły jednak czasy, kiedy stragany uginały się pod ciężarem świeżutkich jarzyn i owoców, źródła witamin naturalnych, nieporównanie wartościowszych od tych stworzonych w laboratoriach. Teraz i witamin i soli mineralnych w żywności jest mało. A nawet bardzo mało, jeśli jemy:

–  dużo węglowodanów,

–  białej mąki,

–  konserw,

–  żywności przetworzonej przemysłowo,

–   żywimy się w restauracjach, gdzie jedzenie jest podgrzewane, utrzymywane w cieple pod specjalnymi lampami niszczącymi witaminy A , C, z grupy B.

Teraz w chlebie nie ma witaminy B, a w maśle witaminy A, bo z ziaren wyrzuca się to, co najwartościowsze, uprawy są sztucznie zasilane, a owoce nafaszerowane sztucznymi nawozami i środkami ochrony roślin. Nawet świeże, zaraz po zerwaniu jabłka wędrują do przechowalni i by nie zgniły zraszane są specjalnymi preparatami, które przy okazji niszczą witaminy. Pachnący o wspaniałym smaku pomidor, dziś zachwyca zaledwie wyglądem, bo i smak i zapach zgubiły się w środkach przyspieszających dojrzewanie i preparatach pozwalających dłużej je przechowywać. Te braki witamin musimy zatem uzupełniać.

Kto powinien stosować suplementację?

Osoby zdrowe i silne, jedzące dużo warzyw i owoców, mogą poradzić sobie z niewielkim niedoborem witamin. Ale ludzie, którzy potrzebują ich więcej z powodu: rekonwalescencji, przewlekłej choroby, spożywający dużo cukru (dzieci), palacze tytoniu, pijący wodę chlorowaną, narażeni na stres, kobiety w ciąży, karmiące, stosujące antykoncepcję, mieszkańcy miast przemysłowych i wszelkich wielkich zadymionych aglomeracji – potrzebują więcej witamin niż może zagwarantować im dieta.

Tylko niewielu z nas może powiedzieć, że nie znalazło się wśród   wyżej wymienionych. I każda z tycli osób, a może nawet wszyscy – bo witaminy w większych dawkach potrzebne są też:   dzieciom, osobom pracującym   fizycznie,   sportowcom, wegetarianom, studentom nieregularnie   się   odżywiającym,   uczącym  się  nocą,   ludziom starszym – powinni zażywać witaminy w tabletkach. Program  Witaminowy stworzony przez amerykańskiego żywieniowca i farmaceutę dr. Earla Mindella daje gwarancję dobrego zdrowia, przy zachowaniu zdrowego rozsądku. Autor uważa, że zestawy witamin opracowywane specjalnie  dla   dzieci,   kobiet, mężczyzn zależnie od ich wieku, są  bezpiecznym  i   koniecznym suplementem. Bezpiecznym, bo tolerancja organizmów na witaminy jest bardzo duża, trudno zatem je przedawkować,  I  choć przed laty teoria dr. Mindella budziła sprzeciw, teraz jest akceptowana i potwierdzona przez liczne badania naukowe, a jej praktyczne skutki widoczne są w zachowaniu witalności,  ochronie przed chorobami i dobrym samopoczuciem    osób    codziennie przyjmujących witamy. W Polsce teoria  ta  jest  mało popularna, przedziera się powoli, jak każda metoda nowatorska.

źródło: mojezdrowie

 

Powitanie

Filed under: Uncategorized — marcino26 @ 8:21 am

Witamy na naszym blogu. Piszemy na nim o problemach zdrowotnych, jak sobie z nimi radzić, o lekach, o diecie i o tym jak żyć zdrowo i zapobiegać problemom zdrowotnym.